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脑域一号留给叶扬的锻炼方法其实和地球上那些健身房的锻炼方法大同小异，但是它却给他做了一个极为系统的计划。
而且，里面有着一项最为令叶扬头疼的就是药浴，也就是泡药澡，这可以让叶扬锻炼出来的力量得到保留，而且能够减少他身体的疼痛和疲劳。
好在脑域一号也算是人姓，没有给叶扬开出什么地球上都没有的东西，也没有给他列出需要他去某个国家机密局盗窃的物质。通过与叶扬电脑的联网，脑域一号将侵入了全世界上的所有电脑，因此他给叶扬列出的东西也都是可以轻易弄得到的。
像一些药材和矿物质，虽然北海市可能没有卖的，但是在网上却是能够轻易找到，而且也不贵，叶扬便是按照脑域一号的要求购买了一些。
接下来便是健身器材的购买，这些东西需要叶扬亲自去买，毕竟在网上买的不知道合不合手。
幸亏叶扬这几年玩网游挣了不少积蓄，否则他连去买健身器材的钱都不知道要去哪弄。像他父母这种一个月就挣那点死工资也就刚刚够他们一家三口吃饭的，他可不好意思伸手给他们要。而这脑域一号又沉寂起来，想要让他帮自己从银行里转出点钱都没有可能了。
当他搬着自己买来的体育器材回到家后，叶扬气的大骂起脑域一号来。这一套体育器材下来，他所有的积蓄花的是一干二净，没有车费可付，他只有自己搬回来了。
将东西搬到自己房间后，叶扬便是累到在床上，他抬头看了看外面的天空，心中哀叹一声，老天爷，就原谅我懒上一次吧，明天开始进行训练。
休息的时间走得往往是很快的，在叶扬浑浑噩噩的醒来后，他的锻炼生涯便是开始了。
二百个俯卧撑、二十组飞鸟、一百个卧推，加上每天五千米的慢跑和五百个仰卧起坐，叶扬第一天就被累的要死，还没完成一半。
到了最后，他连手指都不想再动一下了，但是为了心中那个让自己变强的信念，他还是挣扎着爬到浴缸前，将自己买的药物和一些自己都没听过的物质倒进浴缸中，开始了自己人生的第一次药浴。
因为太过劳累，他躺在浴缸中竟然睡了过去。在他睡着的时候，那浴缸中的红色物质慢慢的渗入到他的皮肤，然后从他的皮肤中向外排出了一部分黑色的腥臭物质。与此同时，在那层物质之下，他的肌肤也是比以前变得更有弹姓和光滑了，皮肤之下的骨骼也是更加结实，肌肉也是缓缓的鼓胀起来。
叶扬被半夜起夜的父亲给喊了起来，他从浴缸中起来后才发现身上这层腥臭的黑色物质。这层东西就像是一滩烂泥，散发着难闻的味道，令人作呕。叶扬赶紧的冲洗了一遍自己的身体，这才回到了自己的房间。
当他躺下后，脑中突然响起了脑域一号的声音，不过听他的口气，似乎这能量补充的并不是太足，想必是匆匆忙忙出来的。
“主人，感觉怎么样？”脑域一号笑呵呵的说道。
叶扬厌恶的看了脑域一号一眼，它现在的表情是要多贱就有多贱，一露出这表情来准没好事。
“你给我弄的那是什么药浴，我泡完之后全身就像是糊了一层大便一样，差点没把我恶心死了。”
听到叶扬的抱怨，脑域一号撇了撇嘴说道：“这就对了，那些药液可以进入到你的体内，帮你改善体质，同时将你体内的杂质排出来，那些黑色的东西就是你体内杂质。”
“真的？”叶扬狐疑的问道。
