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这一天穆青桐的日记只写了一句话。
第三天五点的时候，穆青桐被刺眼的灯光惊醒，揉了揉干涩的眼睛，迷迷糊糊地看到路斯恩正在叠被子。
穆青桐：“早啊。”
路斯恩应了一声。
还挺细心的。穆青桐不动声色地看了一眼刺目的灯光，转而注视着路斯恩的背影。
睡一觉醒来身上的酸痛感消了不少，穆青桐伸了个懒腰，打个哈欠彻底清醒了过来，想装作不经意地问路斯恩一个问题，但话到嘴边却变成了：“待会儿我们还上来么？”
“不。”路斯恩说。
穆青桐“哦”了一声起床刷牙洗脸。
路斯恩收拾的速度比穆青桐快得多，等他刷完了牙，路斯恩已经开始拿着沙袋绑腿上了。
“你这是？”穆青桐记得他前几天没有负重训练。
路斯恩绑紧沙袋，又从衣柜里拿出一个背包：“八千米负重。”
穆青桐一惊：“我也要……”
“不，”路斯恩面瘫着脸打断说，“这是今天大二大三的晨练。”
穆青桐松了一口气，穿好鞋子之后跟着路斯恩出了门。
五点多虽然天已经有了亮的征兆，但实际上能见度非常低，穆青桐觉得他的瞳孔已经放大到了极致，可眼前仍是一片模糊，紧紧地跟在路斯恩的后面。
路斯恩则轻车熟路地到了操场，很快找到单杠，然后抓了上去。
“你不用热身吗？”穆青桐又惊道。
路斯恩瞟他一眼，发现根本看不清人，只好作罢又重新直视前方，自顾自地开始做引体向上。
“你这是多重的啊？”穆青桐没忍住。
路斯恩没理他，一直在慢慢地做着运动。
穆青桐自讨没趣，一边抬腿压韧带，一边偷偷地视奸路斯恩。他非常清楚自己不能像路斯恩一样直接就开始进入主题，而且训练量还得循序渐进，待会儿跑五圈再来和他会和。
一时间两人陷入了沉默。
破晓时分一过，视野立刻清晰起来，穆青桐跑回来的时候路斯恩已经满身是汗，强壮的双臂上青筋突显，狰狞地覆盖在皮肤下面，薄薄的背心完全遮盖不了他的身材，浸湿后服服帖帖地粘在他身上，把他每一块肌肉都包裹出了线条。
路斯恩看见穆青桐热身完毕，从单杠上下来，然后把包和衣服都脱了扔在地上，发出一声闷响。
穆青桐：“？”
而后路斯恩爬上了天梯，脚板扣住其中的一阶，挂在上面，以它为圆心整个人旋转着往后仰，瞬间变成了倒挂的姿势。
穆青桐：“！！！”
倒挂式仰卧起坐。穆青桐看着路斯恩紧绷的腹肌，喉结上下蠕动了一下，问道：“要不要我帮你按着腿？”
路斯恩没说话就代表着默认，穆青桐兴高采烈地蹦跶过去，踩了三四阶，用手扶住他的小腿。
路斯恩做的仰卧起坐运动的角度将近180，起来的时候刚好能和穆青桐对视。穆青桐每次都能感受到路斯恩炙热的呼气喷在自己脸上，偶尔粗硬的发梢还会戳到他的额头。
穆青桐：“你训练都是以力量为主吗？”
路斯恩身体后倾倒挂。
穆青桐：“你都不练其他的啊。”
路斯恩腰身用力，手臂扣住后脑勺，再一次起来，恰巧与穆青桐对视，下巴淌下一滴汗，砸在了他自己身上。
穆青桐转了转头，又说：“也对，待会儿你们还有八千米负重。”
路斯恩：“……”
路斯恩终于忍无可忍道：“闭嘴！”
穆青桐吐吐舌头。
路斯恩的仰卧起坐只做了一百个便停下了，扶着天梯下来，甩了甩僵硬的胳膊。穆青桐休息这会儿已经恢复了体力，正想着待会儿该练干什么，是不是能让路斯恩出手和自己过两招……
“该你了。”路斯恩指了指天梯。
“我？”穆青桐指着自己的鼻子，诧异道。
路斯恩点点头，把下巴上的汗用手指一抹，然后甩出一串水珠，解释说：“你的身体撑不起你的技巧。”
“……”穆青桐哑然，路斯恩这句话一针见血，他的出拳风格并非是以灵巧为主，即使身为亚裔，他对传统武术的了解并不深，反而用的前克格勃格斗术启蒙。
于是穆青桐乖乖地学着路斯恩的样子，小心翼翼地爬上去，往下看了一眼，还是担心自己的会掉下来。以往他做这个动作的时候，都是在健身房专门的器材上锻炼，脚踝处扣了带子。
而天梯上什么防护都没有。
穆青桐心中忐忑，舔了舔嘴唇，放开了抓住杠子的双手，慢慢地试着往后倒去，忽然小腿被捏住了——
路斯恩一脸漠然地注视着他。
穆青桐对着路斯恩笑了笑，随即咬着牙猛地向后倒去。
第一天的力量训练对穆青桐来说颇为吃力，仰卧起坐做二十个就得休息，所以还没做几组已经到了六点，有人陆陆续续地从宿舍里出来。
