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这是一种传自于中央大世界的炼体方法，通过外力击打，同时利用乐曲，刺激情绪，引动原力沸腾来炼体。
一内一外，日复一日打磨，最终使得肉身强大，能够装载品级更高的乐曲而不会爆体。
早上炼体提升肉体强度，傍晚冥想锻炼灵魂强度，是这个时代最普通，最常见的修炼。
黄芒中，一座土丘升起，渐渐拉出人的形态，最后变成一位身材高大的军装男子。
“都停一下。”赵罡声如洪钟，响彻全场。
“是赵罡教官！”
“是来介绍新教官的吧！”
“嘿嘿，听说我们的新教官长的跟姬无定将军一模一样呢！”
“嘿毛嘿，你最好别露出这种猪哥表情，否则后果……五天王合体都打不过的女人可不是你这种垃圾能窥觑的。”
“我垃圾，你比垃圾更垃圾！”
“妈的，决斗！”
“来啊，怕你啊，垃圾！”
……
“你们的新教官到了，大家欢迎。”
“大家好，我是张澜，从今天开始担任高中一年级格斗总教官！”女人磁性的声音响起，只见一个高挑人影背着日光走来，银色长发，白色军装大氅，白色的高跟军靴，火辣的身材像是要军服撑爆一般，左耳上戴的银白色凤凰耳环，让她看起来是那么的耀眼高贵。
“哇，新教官好靓啊！”
“好凶！”
“超级凶！”
“姬无定将军再世啊！”
“那腿绝对的腿玩年系列，太美了！”
……
获得全场激动情绪，渴望情绪+……
“从今天开始，训练延长半小时。”张澜的声音。
“什么，延长半小时，有没有搞错，想弄死我们吗？”
“我们是人，不是铁啊！”
“美女难道都是魔鬼吗？”
获得全场愤怒情绪+……
“哈哈，系统，干的漂亮。”
没等张澜表扬完，他就懵逼了。
身上的军装大氅消失，军服消失，露出里面的黑色文胸背心与黑色短裤，大片白嫩的皮肤，紧致的小腹，雪白的大长腿一下暴露在空气中。
“我会跟你们一起修炼，另外，修炼态度最端正的学员，我会给予十分钟一对一的贴身指导。”张澜的声音。
贴身指导！
贴身指！
贴身！
贴！
看着新教官那精致的美颜，那凹凸有致的身材，吞咽口水的声音此起彼伏。
获得全场学员激动、渴望情绪+……
“哈哈哈，怎么样，宿主，我这一番操作够骚吧！”
“骚，骚到没边了！”看着不断增长的情绪值，张澜还能说什么。
狗哔的系统虽然不靠谱了一点，但在赚取情绪值这件事上不得不说很有一套。
五天王宿舍。
墙式电视机上播放着武道场的画面。
“我决定了，去训练。”林枫起身走了出去。
“天天呆在宿舍修炼，身体都要生锈了，我也出去透透气。”高大壮。
“这娘们的战斗技艺确实非比寻常，有必要去见识见识。”陈凡。
“没错，是要去见识一番。”叶凡。
“你们都走了，我一个人呆在宿舍也没意思，算了，勉为其难陪你们去一趟吧！”楚剑飞。
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